witam zaczelem cwiczyc na silowni od 2 miesiecy mam 21 lat waga 69kg wzrost 175cm pierwszy miesiac zastosowalem ACT teraz ulozylem sobie taki plan i nie jestem pewnie w 100% czy jest na mase czy na rzezbe w sumie to oim celem jest masa jak narazie a wiec tak diete ma jem 5 posilkow dziennie i dieta jest dobra i mi odpowiada i zawsze stosuje sie [...]
[...] w okolicach 85 kg moj plan byl prosty jesc czysto i duzo i trenowac ciezko... w koncu doszedlem do momentu w ktorym zdecydowaken sie na mala pomoc, mianowicie Phenabo 100, enabol 250, turinover, HCG Nie mam doswiadczenia w temacie wiec porposilem osobe ktora siedzi w tym sporo czasu i juz proawdzi kilka osob z b.dobrymi efektami, badania [...]
WIEK: 2. WAGA: 88 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:107 -udo:64 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany:550 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4/5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU masa mięśniową i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM [...]
[...] STAN ZDROWIA: Łuszczyca generalnie zdrowy. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: Witam mam dość ciekawe pytanie odnośnie provironu, stosowałem go przez 13 dni 25 mg przez 6 dni potem 7 po 50 mg, moja stagnacja została [...]
[...] dopiero po godzinie 4 rano i obudziłem się po 6 tak więc spałem 2 godziny, wczoraj tzn. na dobrą sprawę dzisiaj :) to samo z tym, że zasnąłem dopiero po godzinie 6. Jestem w 100% pewny, że problem tkwi tylko i wyłącznie w mesomorph. W środę kiedy miałem dzień wolny od tego specyfiku spałem bardzo dobrze, obudziłem się wypoczęty i zasnąłem bez [...]
[...] powinny używać tylko osoby powyżej 18 lat, lecz jestem zdeterminowany - do wakacji muszę schudnać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68-70 Wzrost: 173 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 90 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport [...]
[...] chce przerywac cyklu 2 tygodnie juz lece i chce poleciec jeszcze z 5tyg na tym mono i dokoncze 3xcreatine.w tamtym roku gdy mialem przerwe od odzywek mialem cisnienie 150/100 wiec poszedlem do lekarza skierowal mnie na tomograf glowy i nic nie wykazalo kazal tylko mierzyc cisnienie przez miesiac i w koncu zeszlo tak do 137/90.zaproponowal [...]
[...] kg. Jestem dosyć szczupły a chciałbym troche "zrobić się większy" :) Planuje kupić sobie białko, aby móc dostarczać go tyle aby przybrać na masie. Planuje dziennie pochłonąć 100 gram białka, cześć z pudełeczka, a część z produktów zywnosciowych ;) Jeżeli dostarcze faktycznie tyle białka potrzebnego, to jak długo musze się tak odzywiać z [...]
[...] bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 100 Siemka. Sprawa wygląda tak. Potrzebuję podpowiedzi, co do pierwszego cyklu. To nie ma być wielka masówa, z ogromnymi przyrostami. Tempo przyrostów może być dość [...]
Witam Co sadzicie o takim połaczeniu Deki z IP z teściem prolongatum 1 tydz - 200 mg (deka) 2 tydz - 300 mg (deka) 3-6 tydz po 350 deki 7 tydz 100 mg (deka) 3-tydzień do 7 tydzień (teściu) Na odblok 2 blistry clomidu dodatkowo od 4 tygodnia E-bol z thermolifa (oczywiście przy cyklu cynk magnez wapń urosept itd.) Czy wybralibyście takiego teścia ? [...]
Witam, koncze sobie delikatnego cyklona. Moja waga okolo 75 kg, wiek 22. 12 tyg mial wygladac tak 1-11 deka eap 200 mg e7d 1-6 prolo 100 mg e7d (niech nikt nie pisze ze to mala dawka bo ja to wiem :], znam swoj organizm troche i wiem ze mi to wystarczy przez pierwszych pare tygodni i mnie przynajmniej nie zaleje) 7-12 testabolon eap 250 mg e7d i [...]
[...] suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : brak Jak możecie wyczytać - nie jest najlepiej. Ogólnie moje ciało wygląda nie najgorzej, lecz nie jestem z niego w 100% zadowolony. Od jakiegoś tygodnia staram się systematycznie truchtać i kontrolować gubione sekundy. Ćwiczę generalnie w garażu, mam kilka podstawowych przyrządów [...]
[...] 1oo tabs po 3o mg dziennie i clomid odblok rok temu. 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa. Sila. Zdrowie. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta 100 tabsow clomid rok temu 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): slim 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. [...]
[...] suwnicy = ~ 35kg...), moze nie tyle co przed znajomymi co przed samym soba... Budowe mam odpowiednia... niby jest Jasiowa literka V ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 193 Cel treningowy: Sila Staż treningowy na słowni: praktycznie 0 Uprawiane inne sporty: Rower(100km tyg z przewaga wzniesień) Dostęp do sprzętu (np. [...]
Witam Ćwiczyłem kiedyś 9 miesięcy potem rok przerwy i wszytko od nowa :( teraz od grudnia znów trenuje:) Od 15 maja biorę kreatyne /inkosport wodzian kreatyny 100%/ przez pierwsze 5 dni brałem 20g a teraz po 10g. Zawsze wstaje rano o 5.30 z sokiem porzeczkowym 5g za godzinę śniadanko /płatki owsiane zresztą/ gorzej po południu jestem studentem [...]
Pierwszy cykl
